8 راهکار برای نداشن بوی بد دهان در ماه رمضان ، روزه گرفتن ممکن است گاهی سخت باشد ، اما قابل تحمل است. آنچه قابل تحمل نیست ، بوی بد دهان همراه آن است.
طبق سرویس بهداشت ملی انگلیس (NHS) ، دلایل مختلفی از بوی بد دهان (هالیتوز) وجود دارد ، مانند بهداشت ضعیف دهان ، سیگار کشیدن ، برخی از غذاهای با عطر و طعم قوی ، رژیم های غذایی ناشناخته ، داروها و روزه گرفتن.
در ماه رمضان بیشتر مسلمانان به دلیل بوی بد دهان ناشی از کمبود آب ، غذا یا هر نوع ماده خوشبو کننده نفس در ساعات ناشتا احساس خجالت می کنند.
اگر این مراحل را دنبال کنید می توانید به راحتی در طول 30 روز ماه رمضان بر این مشکل غلبه کنید:
1- بعد از سحور دهان خود را به خوبی بشویید
2- با استفاده از نخ دندان تمام مواد باقیمانده مواد غذایی را که باعث بوی بد دهان می شوند از بین ببرید. مسواک زدن به تنهایی تقریباً 60 درصد سطح دندان را تمیز می کند.
3- زبان را مسواک بزنید.
4- قبل از خواب از آدامس منتول استفاده کنید.
5- با استفاده از گلاب غرغره کنید.
6- سیگار را ترک کنید.
7- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و از خوردن غذاهای پر طعم یا ادویه پرهیز کنید.
8- غذاها و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید زیرا باعث افزایش میزان باکتری در دهان شما می شود.
