استفاده از نخ دندان برای سلامت دندانها، لثه مفید است و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای لثه، پوسیدگی دندان و از بین رفتن بوی بد دهان میشود.
اول نخ دندان یا مسواک بزنیم ؟
استفاده روزانه از مسواک و نخ دندان دو توصیه همیشگی دندانپزشکان به بیماران شان است؛ اما همیشه بر سر تقدم و تاخر استفاده از این دو اختلاف نظر وجود دارد. جالبتر اینجاست که حتی دندان پزشکان نیز در این باره نظر واحدی ندارند.
اما آیا بهتر است اول مسواک بزنیم یا از نخ دندان استفاده کنیم؟ پاسخ را در ادامه بخوانید:
مزایای استفاده از مسواک قبل از نخ دندان
اگر اول مسواک بزنید بسیاری از پلاکهای روی سطوح دندانی را از بین میبرید؛ در نتیجه وقت کمتری برای استفاده از نخ دندان صرف خواهید کرد. برخی معتقدند که اگر اول از نخ دندان استفاده کنید و سپس مسواک بزنید ممکن است پلاکها به نقاط خارج از دسترس میان دندانتان منتقل کنید. بسیاری از دندان پزشکان توصیه میکنند که اول مسواک بزنید چون بسیاری از افراد به این شیوه عادت کردهاند و هیچ ضرری هم ندارد.
مزایای استفاده از نخ دندان قبل از مسواک
وقتی شما از نخ دندان استفاده میکنید همه پلاکها از بین نمیروند و ممکن است پلاکهایی که به نخ دندان چسبیدهاند در دهان شما باقی بمانند اما اگر بعد از استفاده از نخ دندان مسواک بزنید همه این پلاکها از بین میروند. از دیگر مزایای استفاده از نخ دندان این است که فلوراید موجود در خمیر دندان در بین دندانهای شما، جایی که قبلا پلاک بوده است، قرار میگیرد.
آیا تقدم و تاخر استفاده از نخ دندان و مسواک اهمیتی دارد؟
هیچ مدرک قطعی و محکمی وجود ندارد که ثابت کند بهتر است اول از نخ دندان استفاده کرد یا مسواک. در واقع اهمیتی هم ندارد که اول مسواک بزنید یا از نخ دندان بکشید؛ چیزی که اهمیت دارد این است حتما روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. بسیاری از مردم از هر دو روش استفاده میکنند و نتیجه یکسانی هم داشته است. اگر از هر کدوم از این دو روش استفاده میکنید و در ده سال گذشته دندانهایتان سالم بودهاند لازم نیست روشتان را عوض کنید.
از مزایای استفاده از نخ دندان این است که فلوراید موجود در نخ دندان در بین دندانهای شما قرار میگیرد.
اگر از دندانپزشکان بپرسید ترتیب و توالی استفاده از نخ دندان و مسواک چگونه باید باشد، احتمالا با این پاسخ مواجه خواهید شد که هیچ مدرک قطعی و محکمی وجود ندارد که ثابت کند بهتر است اول از نخ دندان استفاده کرد یا مسواک. در واقع اهمیتی هم ندارد که اول مسواک بزنید یا نخ دندان بکشید. آنچه اهمیت دارد این است حتما روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. بسیاری از مردم از هر دو روش استفاده میکنند و نتیجه یکسانی هم داشته است.
بیشتر دندانپزشکان معتقدند اگر از هرکدام از این دو روش استفاده میکنید و در ۱۰ سال گذشته دندانهایتان سالم بودهاند لازم نیست روشتان را عوض کنید. به هر حال، استفاده از نخ دندان برای سلامت دندانها و لثه مفید است و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای لثه، پوسیدگی دندان و از بین رفتن بوی بد دهان میشود اما یک تحقیق جدید نشان میدهد که وقتی از نخ دندان استفاده میکنید همه پلاکها از بین نمیروند و ممکن است پلاکهایی که به نخ دندان چسبیدهاند در دهان شما باقی بمانند، در حالی که اگر بعد از استفاده از نخ دندان مسواک بزنید همه این پلاکها از بین میروند.
از دیگر مزایای استفاده از نخ دندان این است که فلوراید موجود در خمیر دندان در بین دندانهای شما، جایی که قبلا پلاک بوده است، قرار میگیرد. پس اگرچه تفاوت چندانی بین ترتیب و توالی استفاده از نخ دندان و مسواک نیست، اما در مجموع میتوان اینطور توصیه کرد که مسواک زدن بعد از نخ دندان کشیدن اندکی بهتر از نخ دندان کشیدن بعد از مسواک زدن است.
بهترین زمان کشیدن نخ دندان ـ قبل یا بعد از مسواک زدن
مهمترین نکته تمیز کردن بین دندانها این است که نخ دندان را فراموش نکنید. مادامی که این کار را انجام دهید، زمان آن چندان مهم نیست. هر روز چند دقیقه مشخص را به مراقبت از دهان و دندانهای خود اختصاص دهید. افرادی که ساعات پایانی شب خستهتر از آن هستند که به فکر نخ دندان کشیدن بیفتند، بهتر است تمیز کردن بین دندانها را به ساعات ابتدایی صبح یا بعد از ناهار موکول کنند. عدهای نیز ترجیح میدهند آخر شب با دهانی کاملاً تمیز به خواب بروند.
[...]